Celulit

                                Celulit

Šta je celulit?

     Celulit predstavlja degenerativne promene u potkožnom masnom tkivu i one se mogu osetiti u vidu čvorića ili udubljenja na određenim delovima tela. Kod uznapedovalih stadijuma, mogu se videti golim okom u vidu kore pomorandže. 

     Celulit nastaje zbog nepravilne razmene materija u tkivu, kao i usporene eliminacije štetnih materija iz međućelijskih prostora.

Vrste celulita

     1. Adipozni celulit - vidi se kada se koža pritisne, mekan je na dodir, bez prisustva bola. On je uglavnom posledica manjka fizičke aktivnosti i loše ishrane.

     2. Vodeni celulit - on se vidi i bez pritiskanja kože i mekan je. Javlja se kao posledica sedentarnog načina života, zbog zadržavanja vode u organizmu i kao zbog problema sa cirkulacijom.

     3. Vlaknasti celulit - tvrd je na dodir. Prisutni su čvorići koji se pomeraju kada se koža pritisne i praćen je bolom. On je vidljiv i bez pritiskanja kože. Teško se suzbija.

Kako nastaje celulit?

     Celulit nastaje usled poremećaja mikrocirkulacije potkožnog tkiva. 

     Postoje tri faze u stvaranju celulita:

1. Prva faza - u ovoj fazi kapilarna mreža u dermu slabi. U ovoj fazi se ne vidi celulit,  ali masne naslage počinju da se grupišu kao posledica nedostatka kiseonika, vode i hranljivih materija u koži.

2. Druga faza - u ovoj fazi se primećuje celulit. Koža je tanja i opuštenija, a elastičnost kože se menja. Grupisane masne ćelije se vide na površini kože.

3. Treća faza - ujedno i poslednja faza. Koža je dodatno istanjena i opuštena. Na koži se vide čvorići koji liče na pomorandžinu koru. U zavisnosti od stanja, čvorići su manji ili veći i mogu biti veoma bolni na dodir.

-Iako mnogi misle da se celulit javlja samo kod žena, nije istina. On se može javiti i kod muškaraca. Javlja se i kod mršavih osoba, ali i kod gojaznih. Javlja se i u kasnijim stadijumima života, jer koža tada prirodno gubi elastičnost. Takođe je čest i kod mladih osoba.

Koji su uzroci nastanka celulita?

     Celulit je često genetski uslovljen, ali nije nasledan. 

     Najčešće na nastanak celulita utiče način života pojedinca.

     Osobe koje nemaju fizičku aktivnost, koje se loše hrane i ne unose dovoljno tečnosti (voda, čajevi), konzumiraju alkohol i cigarete imaju naslage masnih i štetnih materija na koži.

     Takođe, pojava celulita može biti posledica sedentarnog načina života. 

Kako sprečiti pojavu celulita?

     ● Umerena fizička aktivnost (vožnja bicikla, šetnja, brzi hod, trčanje);

     ● Unositi dovoljno tečnosti - minimalno 2 litra dnevno;

     ● Ne koristiti cigarete;

     ● Ne konzumirati alkohol; 

     ● Ne nositi previše usku odeću;

     ● Tuširanje hladnom vodom - pospešuje se cirkulacija;

     ● Zdrava hrana - bez brze hrane, šećera, gaziranih sokova i grickalica. Umesto toga - voće, povrće, čajevi, voda.

Kako tretirati celulit?

     -Prvi korak - promeniti životne navike - izbaciti nezdrave slatkiše i sokove, masnu hranu i započeti detoksikaciju!

     

     -Detoksikacija se može započeti konzumiranjem zelenog čaja koji pomaže pri izbacivanju toksina iz organizma i jak je antioksidans. Piti ga nezaslađenog!

 

     -Piling:

Celulit se smanjuje poboljšanjem cirkulacije koju možemo postići upotrebom pilinga.

Za piling kod kuće možemo koristiti kokosovo ulje, mlevenu kafu, etarsko ulje bosiljka i ruzmarina. Ovako napravljen piling koristimo na svim delovima tela gde imamo celulit. Ponavljati ga tri puta sedmično. Nakon pilinga, kožu istuširati hladnom vodom.

     -Kofein - dovodi do vazodilatacije - širi krvne sudove i zateže površinski sloj koze.

     -Etarsko ulje ruzmarina - prodire dublje u kožu i pospešuje izbacivanje štetnih materija i ubrzava cirkulaciju.

      -Etarsko ulje bosiljka - ubrzava cirkulaciju.